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 | La gestion du stress dans le contexte du télétravail
Objectif
Session de Mars 2021 - En virtuel - Ne pas tarder SVP !

Si certains se réjouissent de l'arrivée du télétravail et espèrent pouvoir en bénéficier davantage à l'avenir, d'autres expriment des doutes.

Les recherches montrent qu'être en télétravail et tout le temps joignable grâce à la technologie entame la limite entre vie personnelle et vie professionnelle.  Dans un environnement de travail virtuel, la majorité des gens ont tendance à trop se concentrer sur les tâches et pas assez sur le relationnel. 

Le télétravail qui s'est intensifié peut dont être porteur de nouveaux risques psychosociaux : isolement, surcharge, parfois aussi le sentiment d'être surveillé en permanence.

Objectifs :

A la fin de la formation, les participants seront capables de :

Comprendre ce qu'est le stress.
Identifier les sources de stress.
Identifier ses indicateurs de stress.
Gérer le stress.
Durée
4 heures
Date(s) de la formation
Pas de date actuellement.
Je souhaite être prévenu dès qu'une date sera proposée
Email :   
Formateur : Paul MAGONET AD HOC MANAGEMENT
Prix
Membre : 150 € HTVA / Non membre : 175 € HTVA
Frais de documentation compris.
Subsides et interventions possibles
Cette formation n'est pas agréée dans le cadre des chèques formation de la région wallonne.
Public
Tout public pratiquant le télétravail.
Conditions d'accès
Aucune.
Nombre de participants
6
Programme
Création de la dynamique de groupe :
Présentation des participants.
Récolte des attentes.

Définition du stress.
Origine.

Les sources de stress dans le télétravail.

Les indicateurs de stress.
La durée des signaux de stress.
La différence entre l'épuisement, la dépression et le burn-out.

Ma personnalité et le stress :
Mes principes personnels sont source de stress ou ressource.
Une méthode de relaxation.

Mon comportement et le stress :
La gestion des émotions.
Le lâcher prise.
Le rire.
Une méthode de relaxation.

Ma vie professionnelle et le stress :
L'organisation personnelle en télétravail.
L'environnement en télétravail.

Ma vie quotidienne et le stress :
La coupure après le télétravail.
Les hobby.
La marche.
Le sport.
Une méthode de relaxation.

L'hygiène de vie et le stress :
La nourriture.
Le sommeil.
L'eau
etc.